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跑团天<tian>地‘di’/晨跑尬一下 北回慢跑协 xie[会测10K

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今天晨跑尬一下的小编来参加嘉义北回慢跑协会每月一次10K测验(冬季10K、夏季5K),而今天比较特别的是适逢110年全运会刚举办完不久,代表嘉义县市参加马拉松的选手顺势举行分享会,为选手加油与鼓励。

代表嘉义市参加全运会的选手分别为:黄茂璟、张启章

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代表嘉义县参加全运会的选手分别为:李建城、麦文欉

他们分别在110年全运会马拉松跑出 :

李建城 (2:56:59)

黄茂璟(2:59:38)

麦文欉(2:59:55)

张启章(3:13:37)

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透过菁英选手的经验分享,让素人跑者可以更知道如何训练以及在目标赛事来临前要如何饮食,毕竟现在是科学化训练的时代,了解如何练、为何而练、如何吃、如何恢复,是很重要的事,因为恢复比训练重要。

另外今天的北回测10K路线为:《绕嘉义市体育场(体育路)-->大雅路-->崇仁护校-->环潭公路-->小雅路-->立德街-->日新街-->回到体育场再绕一圈》

赛前会先记录姓名,以便成绩纪录,不管是不是北回慢跑的会员,都欢迎来一起测验一下唷!从唱名到讲解路线、鸣枪起跑,为简单而隆重的仪式感,按表起跑后,就是场跟自己的比赛,检视自己平时训练的结果。

因为小编打定主意就是一路用自己最快的速度跑,可说是完全没策略的战术,大雅路一路上坡的路很虐心,但越可以撑过,等到兰潭环潭公路会轻松不少,因为会变成较多的下坡。最后跑出52分25秒的成绩,对小编来说算是满意的成绩,多出的遗憾(2:25分),就留在下次再来突破50分吧。

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